Outubro Rosa… para a vida inteira!

Um pequeno guia sobre o câncer de mama, a prevenção e o Outubro Rosa

Neste domingo, dia 01º de outubro, o mundo inicia as ações e as comemorações de 2023 do Outubro Rosa, iniciativa que reúne milhões de pessoas para a conscientização, a prevenção e o tratamento do câncer de mama. Um mês que funciona como um grande difusor de informações sobre esse tipo de câncer e, também, sobre a saúde geral das mulheres. Neste artigo, vamos trazer dados relevantes sobre o câncer de mama e o Outubro Rosa, com indicação de outras fontes informativas.

Quando falamos em câncer

Quando falamos em câncer, estamos falando de um termo genérico que engloba mais de cem tipos de doenças associadas ao crescimento desordenado – e muitas vezes, acelerado – de células. Nesse processo reprodutivo, essas células podem formar tumores (massas celulares anômalas, ou seja, que não seguem as regras normais) que, por sua vez, podem invadir tecidos adjacentes ou, mesmo, outros órgãos do corpo.

Quando os tumores têm uma taxa de crescimento persistente e que ultrapassa a taxa de crescimento dos tecidos normais, eles são chamados de “neoplasias”.

As neoplasias se dividem em benignas e malignas. As neoplasias benignas tendem a se desenvolver como massas teciduais de crescimento lento e expansivo; elas normalmente comprimem os tecidos adjacentes, sem infiltrá-los. São “fechadas”, isto é, circunscritas e com limites bem definidos.

Já as neoplasias malignas se caracterizam pelo crescimento rápido e invasivo; elas também por se disseminar para outras regiões do corpo por meio de vasos sanguíneos ou linfáticos, surgindo como novas lesões em outras partes do corpo – um processo conhecido como metástase.

Esse tipo de neoplasia é chamado de câncer.

Os diferentes tipos de câncer correspondem aos tipos de células que podem ser afetados pela doença – carcinomas, por exemplo, estão associados aos tecidos epiteliais, como a pele e as mucosas; se surgem em tecidos conjuntivos (como ossos, músculos e cartilagens), são chamados sarcomas.

Quais as causas do câncer?

Mas, o que causa os diferentes tipos de câncer? Os mecanismos que “disparam” a reprodução desordenada de células são estudados há décadas por cientistas em todo o mundo, inclusive no Brasil.

Hoje, sabe-se que há uma série de fatores envolvidos, como os genéticos, os ambientais e os associados aos hábitos. Esses fatores podem interagir, determinando o aparecimento da doença. Os cientistas perceberam, porém, que entre 80% e 90% dos casos de câncer estão associados a causas externas – mudanças ambientais, poluição, hábitos e comportamentos. Esses fatores modificam a estrutura genética (DNA) das células, “redesenhando” seu metabolismo.

O câncer de mama

Segundo informações divulgadas pelo Instituto Nacional de Câncer José Alencar Gomes da Silva (INCA), o câncer de mama é segundo tipo de neoplasia maligna que mais afeta mulheres no Brasil, ficando atrás, somente, do câncer de pele não melanoma.

De acordo com uma estimativa do Observatório Global do Câncer (Globocan/OMS), a estimativa para os anos de 2020/2022 seria de 66 mil novos casos de câncer de mama no país. Segundo ainda a Globocan, o risco cumulativo de uma pessoa ter e de falecer de câncer de mama no Brasil é, respectivamente, de 6,3% (ter) e de 1,6% (falecer).

Causas e prevenção

Os fatores de risco ao câncer de mama acompanham os fatores gerais da doença. Estão ligados a questões genéticas, ambientais e aos hábitos da mulher. Chegamos, assim, à prevenção, que permite atuar em relação às causas mais prevalente, isto é, às principais. Como prevenir o aparecimento do câncer de mama?

  • Cultivando hábitos alimentares saudáveis: incluindo na dieta mais vegetais, mais frutas e alimentos orgânicos; e reduzindo o consumo de alimentos ultraprocessados (que deveriam ser abandonados), carne vermelha, bebidas alcoólicas, queijos e leite gordurosos etc. Em excesso (consumo habitual), gorduras e produtos artificiais como corantes e conservantes desencadeiam processos inflamatórios no organismo, que predispõem ao aparecimento do câncer.
  • Não fumando ou parando de fumar. O cigarro é um fator de risco importante para o aparecimento de diferentes tipos de câncer. O fumo passivo também é um fator de risco.
  • Realizando atividades físicas regulares. A prática regular de atividades físicas de diferentes tipos e intensidades – acompanhada de um parecer médico prévio e com a supervisão de um especialista – é especialmente indicada para a manutenção e o cultivo da saúde. Com consequências importantes sobre a prevenção do câncer.
  • Buscando reduzir o estresse. Esse é um dos fatores de combate mais difícil. No entanto, é possível combater o estresse com atividades que envolvam a tranquilização da mente (como a meditação, técnicas de respiração, caminhadas na natureza, passatempos, arte, leitura e participação em grupos de pessoas).
  • Tomar consciência da saúde das mamas, incorporando à rotina os exames diagnósticos. Segundo o INCA, “a orientação é de que a mulher observe e palpe suas mamas sempre que se sentir confortável para tal (seja no banho, no momento da troca de roupa ou em outra situação do cotidiano), sem necessidade de aprender uma técnica de autoexame ou de seguir uma periodicidade regular e fixa, valorizando a descoberta casual de pequenas alterações mamárias suspeitas”.

 O Outubro Rosa

A ideia de se promover de um mês voltado à atenção para as causas, prevenção e tratamento do câncer de mama – e da saúde global das mulheres – surgiu nos Estados Unidos nos anos de 1990.

Seus primórdios nascem de uma iniciativa da Fundação Susan G. Komen for the Cure: na primeira edição da “Corrida pela Cura”, na cidade de Nova Iorque, os participantes receberam um laço rosa como “lembrete” para a importância dos cuidados e da prevenção. Desde então, a corrida é realizada anualmente, dentro de uma programação que se ampliou para várias partes do mundo.

A ideia de um “Outubro Rosa” ganhou forma oficialmente em 1997, também nos Estados Unidos, graças à ação de duas cidades – Yuba e Lodi, ambas na Califórnia – contra o câncer de mama. Elas lançaram ações, decoraram vários locais com laços rosa e batizaram a programação de Outubro Rosa. E a ideia pegou!

No Brasil, o movimento chegou em 2002, quando o Obelisco do Ibirapuera (monumento Mausoléu do Soldado Constitucionalista), na cidade de São Paulo, foi iluminado em rosa. Nos anos seguintes, vários outros monumentos brasileiros – como o Cristo Redentor (Rio de Janeiro), a estufa do Jardim Botânico (Curitiba), o Palácio do Planalto (Brasília) e o Teatro Amazonas (Manaus) – também passaram a ser iluminados em outubro. E a campanha passou a receber o apoio do poder público, de hospitais e de entidades da organização civil.

Os resultados do Outubro Rosa

O principal resultado do Outubro Rosa reside, exatamente, naquilo a que ele se propõe: levar informação, prevenção e cuidados sobre o câncer de mama para mulheres e para a toda a sociedade. Desmistificando a doença, combatendo os constrangimentos da mulher em relação a falar do próprio corpo… e salvando vidas!

Para saber mais

Indicamos algumas fontes confiáveis de informação sobre o câncer de mama, sua prevenção e tratamento. Confira!